limon-kak-sredstvo-dlya-pokhude

Помимо профилактики и лечения простуды, лимон применяют еще и как эффективное средство похудения. Диетологи утверждают, что он содержит жирорасщепляющие вещества.

Кислота, содержащаяся в лимоне, ускоряет обмен веществ, а пектин, входящий в состав кожуры, нормализует содержание сахара в крови. Кроме того, лимон приглушает чувство голода, очищает кровь и лимфу. И конечно, лимон – просто кладезь витамина С, повышающего иммунитет.

Наиболее популярное средство похудения – вода с лимоном. Она повышает кислотность, что способствует усвоению кальция. А кальций, в свою очередь, ускоряет сжигание жиров и препятствует их накоплению. Поэтому худеющим нужно есть больше молочных продуктов.

По мнению Терезы Чонг, автора книги о лимонной диете, избыточный вес – следствие проблем с пищеварением. Лимонная диета нормализует пищеварительные функции, тогда как классические диеты лишь усугубляют ситуацию.

Многие известные диетологи солидарны с Чонг и рекомендуют лимон для вывода токсинов и улучшения пищеварения. Еще один плюс похудения с помощью лимона – не нужно голодать. Такая диета предполагает лишь незначительные ограничения в количестве мучного и сладкого, сочетающиеся с включением в рацион лимонного сока или мякоти, чего будет вполне достаточно.

Не смотря на свою эффективность лимонная диета противопоказана при повышенной кислотности желудка, чувствительности зубов, а также при наличии заболеваний кишечника.

Помимо этого, после каждого приема лимонной воды необходимо полоскать рот теплой водой с содой для нейтрализации кислоты. В любом случае, если Вы не уверены в безопасности для себя лимонной диеты, проконсультируйтесь с врачом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

пятнадцать − два =