velosiped-i-figura-veshhi-silno-sovmes

А чтобы вам не сомневаться, вот вам 8 причин, чтобы сесть на велосипед:

  1. Избавление от лишних килограммов.
    За 1 час езды можно сжечь до 400 килокалорий, а за месяц ежедневных тренировок потерять до 3 – 5 кг. Даже если вы будите передвигаться с небольшой скоростью, результат гарантирован!
  2. Улучшение метаболизма.
    Исследования ученых из Университета Хериот – Ватт из г. Эдинбурга показали: если кататься на велосипеде 6 раз в неделю даже по несколько минут, скорость обмена веществ значительно увеличиться уже через две недели.
  3. Это безопасно для коленей.
    Тренировка на велосипеде – самый легкий вид спорта. В отличии от других видов нагрузки (например, бега) здесь нет спонтанного давления на колени и ноги, которое может привести к растяжению и разрыву связок.
  4. Все тело будет в тонусе.
    При езде задействованы в первую очередь мышцы нижней части тела. Но для управления велосипедом вам необходимо работать всем корпусом. Поэтому будьте уверены: после регулярных тренировок вы будете выглядеть великолепно.
  5. Жизнь продлевается.
    Врачи университетской больницы Биспебьерга в Копенгагене считают, что ежедневные велосипедные прогулки способствуют увеличению продолжительности жизни на 3 – 5 лет. Чем интенсивнее езда – тем больше шансов прожить дольше.
  6. Проходят головные боли.
    Шведские ученые провели эксперимент и доказали, что благодаря выбросу эндорфинов езда на велосипеде может значительно сократить частоту и интенсивность головных болей.
  7. Энергии становиться больше.
    Велосипедная езда активизирует кровообращение в мозгу, что заставляет вас чувствовать сильный прилив энергии. Врачи из университета Афин обнаружили, что результат появляется уже после 30 минут езды на велосипеде.
  8. Намного лучше, чем социальные сети.
    Хотите найти друзей? Выключайте компьютер и садись на велосипед. Вот он – поистине социальный вид спорта. А тот факт, что худеть в компании намного эффективнее, доказан уже давно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь

8 + 17 =